reflections

da ein schwarzer kaffee oft viel zu stark is tut man fettarme milch dazu,wennman jedoch kaltes wasser dazu tut hat es den gleichen efekt nur wasser hat keine fette und kalorien.

wenn du mal lust auf milch hast mische die milch einhalben becher milch und dann wasser drauf.

wenn du die eine heißen brühe machst kannst du auch ncoh 1 eiweiß dazu tun,denn dein körper braucht eiweiß und wenn dein eiweiß speicher voll ist verbrennst du mehr fett(daz schmeckt es auch ganz ok)



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