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Diät - Ernährung und Sport Mittwoch!

rosa-traumwelt | 22.11.2012 16:34

 Mittwoch: Gestern wäre eigentlich Pausetag beim Sport gewesen aber um bei diesem Wetter und bei dieser Jahreszeit nicht gleich um 19-20 Uhr ins Bett zufallen weil diese frühe Dunkelheit mich tot m&uu ... weiterlesen

Ernährung und Sport Dienstag ;)

rosa-traumwelt | 21.11.2012 15:49

Halloo Meine Lieben Meine Ernährung sah gestern so aus: Abends: 51 g Ei, gekocht (327 kJ / 78 kcal) ... weiterlesen

Infos zu meinem Blog ;)

rosa-traumwelt | 17.11.2012 14:57

In diesem Blog werde ich euch Tipps und Tricks, rund um das Thema ErnährungVerschiedene DiätenFettburnerLebensmittel zum Muskelaufbau)SportÜbungenMeine Ziele / Ernährung / FortschritteMotivationen zum Durchhalten vorstellen ... weiterlesen

Tag 5 - Ernährung & Sport

rosa-traumwelt | 16.11.2012 20:42

So Tag 5 ist super gelaufen komm gerade vom Sport: Sport15min Aufwärmen Crosstrainer30 Min maximal Krafttraining45 Min Crosstrainer  Ernährung: Abends1 Becher Active Pro 80, Nuss Schoko (378 kJ / 90 kcal)400 ml Edeka entrahmte H-M ... weiterlesen

Donnerstag Diät Tag Nr. 4

rosa-traumwelt | 16.11.2012 09:29

Meine Ernährung heute passt auch in meine Plan, heute etwas mehr KHda ich ja gestern nicht mal auf 300 kcal durch den Sport gekommen bin. Heute ist ja Pause Tag für meine Muskeln und morgen geht es wieder für 2-2,5  Stunden t ... weiterlesen

Tag 4 - Super Gefühl ;)

rosa-traumwelt | 15.11.2012 19:15

Hallo Zusammen , nach meinem mega Fitness-Tag gestern fühle ich micht Federleicht und mega gut Und durch den Muskelkater spüre ich wie hart das Training ... weiterlesen

Mein Tagebucheintrag von ein paar Wochen...

mary.jane.wannafly | 15.11.2012 15:17

Dieses Wochenende las ich wieder meine Bücher von dazumals. „Dann bin ich eben weg.“ Und „Völlig Schwerelos.“. Ich bin wieder in Stimmung abzunehmen. Ich war damals eines der Mädchen, dass täglich auf Pro Ana Seiten stöberte. Als ich damals 74 kg wog u ... weiterlesen

On my way!

spiegel-maedels | 15.11.2012 11:29

Hallo Mädels! Mein heutiges Gewicht weiss ich leider nicht. Wie gesagt es gibt beim Freund daheim keine Waage und ich wiege mich prinzipiell nur am Morgen nachdem ich auf dem Klo war auf leerem Magen. Ich kann nicht viel mehr mac ... weiterlesen

Mittwoch Diät Tag 3 ;)

rosa-traumwelt | 15.11.2012 09:52

Hallo Zusammen, heute ist Tag 3 meiner Woche und heute war wieder Sport Tag Sport 15 Min Aufwärmen auf dem Crosstrainer ... weiterlesen

Ernährung heute ;)

rosa-traumwelt | 13.11.2012 19:26

So meine Lieben, bis auf den Stress bei der Arbeit lief es heute Ernährungstechnisch ganz gut.!Da ich einen Neuen Trainingsplan mit meiner Trainerin gemacht habe...Ist Heute, nach meinem gestrigen Training mein Pause Tag beim Sport.Da ich ja har ... weiterlesen

Bisherige Ergebnisse

rosa-traumwelt | 07.11.2012 20:40

Hallo zusammen, nach dem ich mich am Montag schön auspowern konnte beim Sportging es abens los mit der Erkältung und jetzt habe ich die Mega Grippe und Kämpfe mich ndurch meinen stressigen Arbeitstag...der Sport fällt somit diese ... weiterlesen

Super Gefühl - es geht voran

rosa-traumwelt | 31.10.2012 14:50

Hallo Meine Lieben, heute fühle ich mich sooo super nach dem der Tag gestern so hammer gelaufen ist Es ist ein super Gefühl, nach den letzten Tagen ... weiterlesen

Super Beginn in die Woche

rosa-traumwelt | 16.10.2012 12:35

Hallo meine Lieben, zum Glück hat der Montag super begonnen ...ihr müsst wissen bei mir ist der Montag der entscheidende Tag in der Woche, wenn der gut läuft klappt es meistens die ganz ... weiterlesen

Ohne Titel

maryjane98 | 23.09.2012 12:48

Heute mittag doch 450 kcal,also hatte ich insgesamt 950-1000 Kcal,das muss auch erst mal reichen! Morgen gibt es Knäcke zum Frühstück und  Focaccia zum Mittag,das sind ca.360 Kcal gesamt und dann geh ich noch schwimmen und mache&n ... weiterlesen

Guten Morgen =)

maryjane98 | 17.09.2012 06:58

Soo jetzt starte ich mal voll motiviert in den Tag! Ich habe schon einen Banane-Grapefruit Joghurt gefrühstückt und dazu einen Capucino getrunken. ca.300 Kcal gehen ja für nen Frühstück. Gleich fahre ich ja auch mit nem Fahrr ... weiterlesen

Wochenplan

maryjane98 | 16.09.2012 23:00

Montag:Frühstück:1 Joghurt (ca.208 Kcal)Mittagessen:1 Salatwrap (ca.300 Kcal)Abendbrot:Knäckebrot mit gouda (ca.150 Kcal)Getränke:Capucino (90 Kcal)Gesamt:740 Kcal Dienstag:Frühstück:1 Joghurt (ca.208 Kcal)Mittagessen:1 ... weiterlesen

Sternenschnee 51_F (281)

kim-carrey | 16.09.2012 16:08

Kim Carrey: Sternenschnee III (281) - Esoterische Studien einer Autobiographie - 51. Sonderaufstieg, F -     Das könnte bedeuten, dass jeder Angehörige der Sternensaat nach dem Tod des jetzigen physischen Körpers automatis ... weiterlesen

brauche Ferien

juliiana | 20.03.2012 11:13

im Religionsunterricht sitzen und Ferien planen (ja dazu ist Schule ja auch mal nützlich)  boah ich brauche Ferien, tja nur noch zwei wochen könnte man jetz denken aber nein ich hab ja nicht mal osterferien weil ich praktikum machen muss... ... weiterlesen

Treize.

dreamingallday | 15.12.2011 22:33

Ich bin nun an meiner Schule abgemeldet und muss morgen früh meine Bücher abgeben. Ich hatte die letzten paar Tage Angst, einen Fehler gemacht zu haben. Doch bin ich mir sicher, dass das schon alles so richtig ist. Es ist jedenfalls besser f&uum ... weiterlesen

10/11.12.2011

siliin | 11.12.2011 15:08

10.12.2011 - 37,6 Kilo 11.12.2011 - 37,8 Kilo 2OO Gramm zugenommen 1OO (oder mehr) abgenommen: ||| 2O min. laufen: |*| Anderer Sport: *kommt noch* Keine Süßigkeiten: *bis jetzt ... weiterlesen

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