Suchergebnisse für essen

Festessen

fitsmart | 17.01.2016 11:06

Hey Fitnessfreunde, heute gehts mir gesundheitlich auf jeden Fall schon wieder ein ganzes Stück besser, was bedeutet das ich wahrscheinlich morgen am ersten Arbeitstag nach meiner Grippe auch wieder mit dem Training einsteigen kann. Ich freue mich ... weiterlesen

Breakfast

fitsmart | 17.01.2016 11:05

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Abendessen

fitsmart | 17.01.2016 00:46

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Frühstück

fitsmart | 16.01.2016 12:12

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Dinner

fitsmart | 15.01.2016 17:04

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Lunchtime

fitsmart | 14.01.2016 17:18

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Fitness Tipp

fitsmart | 12.01.2016 15:37

 Ich habe einen kleinen Tipp für euch wenn ihr das gleiche Problem habt ich wie ich früher.-Jeder kennt das Problem wenn man mit seinen Freunden feiern geht und nein zum Alkohol sagt. In diesem Szenario wir man dann oft als uncool oder ni ... weiterlesen

Grippe

fitsmart | 11.01.2016 11:49

Hey Leute, heute morgen war ich beim Arzt, welcher mir prognostizierte das ich mir eine Grippe eingefangen habe. Das heißt jetzt wahrscheinlich für mich 1 Woche kein Sport. In dieser Woche werde ich dann auch nicht auf meine Ernährung a ... weiterlesen

Krankheit

fitsmart | 10.01.2016 14:32

Hey Leute, ich bin heute leider etwas erkältet, deswegen weiß ich noch nicht genau ob ich heute ins training gehe oder ob ich heute lieber pausiere. wenn ich mich heute für das training entscheide, dann würde ich heute Pull trainie ... weiterlesen

Push Day

fitsmart | 09.01.2016 15:40

Hey Leute, ich bin heute so gegen 10 Uhr aufgestanden und habe mir zuerst etwas zum Frühstück gemacht, Rührei mit 1 Mehrkornbrötchen und ebenfalls ein Mehrkornbrötchen mit Putenbrust. Nach dem Frühstück habe ich dann m ... weiterlesen

Gewichts diagram

fitsmart | 08.01.2016 18:38

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Fußball

fitsmart | 08.01.2016 18:22

Hey Leute, heute an meinem Rest Day bin ich doch nicht joggen gegangen, sondern habe eine kleine runde Fußball gespielt. Nach dem kicken habe ich mir dann noch einen Proteinshake gemacht um meinen Eiweißbedarf für den Tag voll zu beko ... weiterlesen

Chest Day

fitsmart | 06.01.2016 12:35

Hey Leute, Ich bin heute erst so gegen 11 Uhr aufgestanden, weil ich gestern noch langer unterwegs war. Nach dem Aufstehen habe ich erst mal ein Frühstück zu mir genommen, wie gewohnt Rührei mit Vollkornbrot. Jetzt koch ich mir erstmal R ... weiterlesen

Cardio

fitsmart | 05.01.2016 18:07

Hey Leute, ich hatte heute ja eigentlich meinen rest day, aber ich konnte mal wieder nicht meine füße still halten, deswegen bin ich erst eine runde boxen gegangen und im anschluss bin ich noch eine kleine runde joggen gegangen. nach dem tra ... weiterlesen

Restday

fitsmart | 05.01.2016 09:14

Hey Leute, heute habe ich meinen Restday, also heute leider kein Krafttraining. Wahrscheinlich werde ich eine Runde laufen gehen und mich ein bisschen dehnen um meine Ausführung bei der Kniebeuge und im Kreuzheben zu verbessern. Ich wünsche e ... weiterlesen

Mein Abend

fitsmart | 05.01.2016 00:19

Hey Leute, Bin gerade vom Training heim gekommen, heute wurden mal wieder die Beine zerstört. Bei der Übung Kniebeugen konnte ich mich sogar um 5 kg steigern. Nach dem Training bin ich dann noch mit meinem Trainingspartner einen Döner es ... weiterlesen

Leg Day

fitsmart | 04.01.2016 11:34

Hey Leute, Aufgestanden bin ich heute erst gegen 11 Uhr und habe dann ein Vollkornbrot mit Rindfleisch gegessen. Gegen Abend werde ich dann wahrscheinlich ins Beintraining gehen. Ich wünsche euch noch einen schönen Tag ... weiterlesen

no pain no gain

fitsmart | 04.01.2016 00:16

Hey Leute, bin gerade vom Training gekommen und wollte euch von diesem berichten. Beim Kreuzheben konnte ich mich etwas verbessern, letztes mal habe ich die 110 kg im ersten Satz 7 mal gehoben und heute war ich in der Lage das selbe Gewicht 8 mal zu be ... weiterlesen

Training

fitsmart | 02.01.2016 10:41

Hey Leute, Wie gehts euch? Ich bin heute morgen gegen halb 10 aufgestanden und hab erstmal 3 eier mit einem Mehrkornbrötchen gegessen. Gegen Abends werde ich dann wahrscheinlich ins Training gehen aber ich weiß noch nicht genau was ich Tag ... weiterlesen

Neujahr

fitsmart | 01.01.2016 20:07

Hey Leute, ich wünsche euch ein frohes neues jahr. aufgestanden bin ich heute gegen halb 3 weil wir gestern noch bis 6 uhr das neue jahr gefeiert haben. jetzt im neuen jahr wird fitness wieder an erster stelle stehen. deshalb werde ich versuchen a ... weiterlesen

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