Suchergebnisse für gewichtsabnahme

03.11.2017

delfee | 03.11.2017 13:02

ErnährungMittag: 2 Brote (300 kcal), Kekse (400 kcal)  Sport30 Min. Workout (-210 kcal) Gesamt 490 kcalZiel ... weiterlesen

02.11.2017

delfee | 03.11.2017 12:59

 ErnährungFrühstück: 1 Banane (100 kcal)Mittag: Miniwrap (150 kcal), 1 Pancake (180 kcal)Nachmittag: Salat (170 kcal) Abend: Nüsse (1000 kcal)  Sport-  Gesamt 1600 kcalZiel 580 kcalDifferenz 1020 kcal ... weiterlesen

01.11.2017

delfee | 02.11.2017 11:42

 ErnährungMittag: 1 Banane (100 kcal)Nachmittag: Salat (300 kcal), Pommes mit Soße (700 kcal)  Sport-  Gesamt ... weiterlesen

Körperformen Tag 4

delfee | 28.10.2017 12:13

Gestern morgen habe ich mich am selben Training, wie am Tag zuvor, versucht... Bin gescheitert - nach fünf Minuten. Mir ging einfach die Kraft aus. Danach hab ich gefrühstückt und doch keinen richtigen Sport mehr gemacht. Der Tag war einfac ... weiterlesen

Körperformen Tag 2

delfee | 26.10.2017 23:12

Dran bleiben wird so hart!Ich hab echt keine Lust mehr und es ist gerade mal der zweite Tag. Ich weiß nicht wie ich damals so wenig essen konnte, um knapp 6kg abzunehmen. Da hab ich nämlich kaum Sport gemacht.Ich weiß ich ... weiterlesen

Körperformen Tag 1

delfee | 25.10.2017 17:26

Also: um mein Ziel zu erreichen, muss ich in der Woche 500 Gramm Fett (3.500 Kcal) abnehmen. Auf den Tag gerechnet machen das 500 Kcal (71,4 Gramm Fett). Mein Grundumsatz beträgt 1.350 Kcal. Am Ende des Tages dürfen also nur 850 K ... weiterlesen

Das erste Ziel

delfee | 25.10.2017 10:26

Ich hab es doch geschafft mich zu wiegen Bei einer Körpergröße von 163 cm habe ich folgende Maße, mit entsprechendem Ziel:  ... weiterlesen

Willkommen zu meiner Körperretusche ;P

delfee | 24.10.2017 21:19

Heute habe ich den Entschluss gefasst, einen Abnehmblog zu starten. Ich bin nicht dick, eher normal, aber doch unzufrieden. Hauptsächlich möchte ich meinen Körper straffen - leider mit Sport. Natürlich will ich ... weiterlesen

Du bist ein schwerer Fall?

triochrio | 24.10.2017 19:41

An dir haben sich schon einige Therapeuten und/oder Ärtzedie "Zähne ausgebissen"?Dann könntest du ein Fall für mich/die Therapiepiraten sein. Ich/Wir lieben es schwere Fälle leicht zu machen. Wenn du also ein s ... weiterlesen

Gewichtsverlauf

lilias | 24.07.2014 18:11

  24.07. ... weiterlesen

Und wieder 1,2kg weg...

me.beautiful | 26.03.2014 18:54

Wow, heute hatte ich schon das Schlimmste erwartet, aber ich hatte gestern ja wirklich laut Plan gegessen und war mir auch sicher, die richtige Kalorienanzahl erwischt zu haben... Leider bin ich so fokussiert au ... weiterlesen

14. Fastentag - Ich mache weiter....

rosalilla | 19.03.2014 08:53

Heute ist der 14. und eigentlich der letzte Hepafast Fastentag. Ich habe mich entschlossen, noch eine Woche weiterzumachen. Was hat sich in den 14 Tagen getan? Mein Bauchumfang ist um 3-4 Zentimeter geringer geworden, habe gut 2 Kilo abg ... weiterlesen

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