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Über sich

Dieser Blog handelt hauptsächlich dadrum, wie man zu einer gesunden Lebenseinstellung (und vor allem einer gesunden Ernährung) kommt. Früher war ich immer recht schlank (immer mit einem BMI um die 20), doch kam irgendwann die Zeit, wo ich so verunsichert wurde, dass ich eine Diät anfing. Und so fing das Übel an. Ich weiß, man liest es überall: der Jojo-Effekt. Es ist kein Geheimnis, dass Diäten oft alles nur noch schlimmer machen. Aber ich wollte das nicht einsehen. Ich dachte ich hätte genug willensstärke. Ich wäre klüger und mir würde das nicht passieren. Von wegen! Es ging bei mir soweit, dass ich sogar in eine kleine anorektische Phase kam. Als ich dann den Entschluss fasste, dass es so nicht weiter gehen konnte schlug der Jojo-Effekt zu und mit ihm satte 20 kg. Jeder neue Diät-Vorsatz schlug fehl. Und ich sollte ja eigentlich auch daraus gelernt haben. Deshalb möchte ich wieder zu mir zurück finden. Mein Essverhalten ist total gestört seit der Diäten. Ich hab kein wirkliches Sättigungsgefühl mehr, weiß nicht was eine Portion ist, usw. Ich bin überzeugt, dass man eine gesunde Ernährung (die durchaus mal Naschen und Fast Food beinhalten kann) schon abnehmen kann und das auch durchziehen kann. Mehr noch, es verbessert die Lebensqualität.  Ich möchte meinem Körper doch etwas gutes tun und lange und gesund leben. Also lange rede kurzer Sinn: auf diesem Blog möchte ich meine Erfahrungen mit Tipps zur gesunden Ernährung aufführen und euch erzählen, was ich für Erfahrungen damit gemacht habe und wie viel man abnehmen kann, wenn man seine Ernährung nur auf "gesund" umstellt. Natürlich gehört auch etwas Sport dazu. Ich hoffe, ich hab am Ende den idealen Bauplan zusammen. So dass auch andere von meinen Ergebnissen profitieren können. Aber natürlich bin ich mir bewusst, dass nicht alles, was ich tue, gesund ist. Vor allem in der Anfangsphase (vor allem der Fettbinder). Ich denke, kleine Schritte sind da ganz wichtig, weil eine komplette Umstellung oft schwierig fällt. Ich möchte versuchen, jede Woche ein Fazit aus meiner Woche zu ziehen. Was gut lief und was ich wie besser machen kann. Ich bin gespannt, was dabei rum kommt.

Fragebogen

Als ich noch jung war...   war ich ein kleines Prinzesschen... dünn und glücklich
Wenn ich mal groß bin...   möchte ich gesund leben und rundum zufrieden sein
Ich liebe...   Cheeseburger! Süßigkeiten!

Interessen

Musiker   Desperate Housewives
Lieder   Moulin Rouge Harry Potter
Sendungen   Ashley Greene
Filme   Bis(s)-Reihe Harry Potter
Schauspieler   Fahrrad fahren Pilates Yoga
Bücher   Lesen Theater ...
Autoren   Paris

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23.01.2012 16:30   Pizzaschnecken für 3 Points
21.01.2012 22:04   Samstag, 21.01.2012
19.01.2012 08:57   Donnerstag, 19.01.2012
17.01.2012 16:27   Erneut ein neuer Versuch ;)
16.11.2011 14:15   ...
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08.11.2011 20:53   ...
02.11.2011 09:08   Demotiviert + Julie&Julia
27.10.2011 15:54   66,3kg!
25.10.2011 18:53   Ballett mit Mary Helen Bowers